Co když vám lékař neřekne „máte zvýšený cholesterol“ nebo „riziko infarktu je 7 %“, ale jednoduše: vaše srdce je o 7 let starší než vy? Právě to umožňuje nový nástroj nazvaný heart age calculator, který převádí složité zdravotní údaje do jednoho srozumitelného čísla. A jak ukazují výsledky první velké studie, to číslo je často varovně vysoké.
Podle nové analýzy z Northwestern University, publikované v prestižním časopise JAMA Cardiology, má většina dospělých v USA srdce starší než jejich biologický věk – v průměru o 4 roky u žen a o 7 let u mužů. A právě tento rozdíl může být silnější motivací ke změně než jakýkoliv graf.
Co je „věk srdce“ a jak se počítá?
Kalkulačka vyvinutá profesorkou Sadiyou Khan a jejími kolegy funguje na základě běžných údajů: věk, pohlaví, BMI, krevní tlak, cholesterol, kouření, přítomnost cukrovky a užívání léků. Na jejich základě model PREVENT odhaduje, jak „stárne“ vaše srdce – tedy jaká je pravděpodobnost srdečně-cévních komplikací ve srovnání s optimální hodnotou pro váš skutečný věk.
ČTĚTE TAKÉ: Proč máme chuť na pizzu, a ne na salát? Může za to jeden konkrétní hormon
Například: Pokud vám je 45 let a vaše srdce má podle kalkulace věk 55, znamená to, že žije ve vyšším riziku – jako byste byli o 10 let starší.
„Když lidem řeknete, že jejich riziko infarktu je 7 %, nechápou, co to znamená. Ale když jim řeknete, že jejich srdce je o sedm let starší než oni, většinou se zarazí,“ vysvětluje dr. Khan pro Business Insider.
Co ukázala studie?
Do výzkumu bylo zapojeno přes 14 000 Američanů ve věku 30 až 79 let bez předchozí srdeční diagnózy. Až 80 % z nich mělo „stárnoucí“ srdce, tedy biologický věk srdce vyšší než chronologický.
Průměrný rozdíl u mužů: +7 let
Průměrný rozdíl u žen: +4,1 roku
U lidí s nižším vzděláním a příjmem: často +8 až 10 let
Afroameričané a hispánci měli srdce průměrně o 8,5 roku starší
Proč věk srdce dává smysl?
V tradiční kardiologii se riziko vyjadřuje jako procento: „Vaše riziko infarktu během 10 let je 8 %.“ Pro většinu lidí je to neuchopitelné číslo.
Oproti tomu věk srdce překládá data do okamžitě srozumitelného obrazu. Lidé si pod číslem „starší srdce“ snadno představí únavu, slabost, ohrožení – a tím spíš se motivují ke změně životního stylu.
Studie z USA ukazují, že když pacienti znají věk svého srdce, častěji začnou cvičit, mění stravu a přestávají kouřit.
ČTĚTE TAKÉ: Nejde o počet kroků. Věda odhalila, co rozhoduje o délce života
Co s tím můžete udělat?
Výpočet „věku srdce“ není diagnóza. Je to výzva k prevenci. Pokud vám kalkulačka ukáže vyšší věk, můžete jej ovlivnit následujícími kroky:
Přestat kouřit
Snížit krevní tlak
Upravit hladinu cholesterolu
Omezit příjem nasycených tuků
Zařadit více pohybu
Sledovat hmotnost a glykemii
Pravidelně absolvovat preventivní prohlídky
Nástroj můžete vyzkoušet online například na stránkách Heart Foundation nebo podle nové americké metodiky (brzy bude dostupný i ve verzi WHO).
A co to říká o společnosti?
Podle autorky studie nástroj také ukazuje sociální nerovnosti v přístupu ke zdraví. Lidé s nižším příjmem, vzděláním nebo přístupem k péči mají často horší parametry – a jejich „srdce“ stárne rychleji. Nejde tedy jen o osobní odpovědnost, ale o širší obraz zdravotní gramotnosti a podpory.
„Tento nástroj je důležitý i z hlediska spravedlnosti. Umožňuje nám ukázat, že některé skupiny populace žijí s větším rizikem – a často o tom ani nevědí,“ říká Khan.
Zdroje: Science Focus, News Northwesterm Edu, Business Insider, Heart Foundation, Earth, Start News, Times of India, foto unsplash+
