Funkční magnetická rezonance odhalila, že při poslechu hudby nesvítí jen sluchové centrum. Aktivují se oblasti spojené s emocemi (amygdala), odměnou (striatum), pamětí (hippocampus) i motorikou. Proto máme tendenci podupávat do rytmu, a proto nám známá melodie okamžitě vyvolá vzpomínky. Hudba je zkrátka celomozkový zážitek.
Rytmus jako tajná řeč neuronů
Naše neurony nekomunikují jen „elektrickými výboji“, ale také v rytmických oscilacích. Ty lze rozdělit do pásem – delta, theta, alfa, beta, gamma. Hudební rytmus dokáže tyto oscilace ovlivnit a „naladit“ mozek. Tento jev, zvaný entrainment, vědci sledují čím dál pozorněji. Vysvětluje, proč se skupina lidí dokáže sjednotit při tanci nebo zpěvu – naše mozky doslova bijí v jednom rytmu.
Osm cest emocí v hudbě
Model BRECVEMA popisuje, jak hudba spouští emoce. Někdy jde o instinktivní reakci mozkového kmene na hlasitost. Jindy se synchronizujeme s rytmem, nebo nás dojmou vzpomínky na minulost. Někdy je to dokonce „emoční nákaza“ – slyšíme smutnou melodii a sami začneme pociťovat smutek. Proto je hudba tak účinná v terapii i v běžném životě.
Hudba jako časostroj i lék
Stačí pár tónů a ocitneme se zpět na školním plese nebo na prázdninách u moře. Hudba ukládá vzpomínky do hlubin mozku a umí je znovu vytáhnout. Proto se zkoumá i u pacientů s Alzheimerovou chorobou – oblíbené písně dokážou probudit zdánlivě zapomenuté momenty. A nejen to: hudba prokazatelně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a zlepšuje náladu.
Husí kůže a dopamin
Ten podivuhodný pocit, kdy nám „běhá mráz po zádech“ u silné pasáže, není náhoda. Studie ukázaly, že v těchto chvílích prudce stoupá hladina dopaminu – stejného neurotransmiteru, který se vyplavuje při jídle nebo sexu. Hudba je tedy přirozeným zdrojem „odměny“ pro mozek.
Společenská superlepidla
Hudba také propojuje lidi. Zpěv v kostele, hymny na stadionech, tanec na koncertech – to všechno posiluje pocit sounáležitosti. Rytmus a zpěv zvyšují hladinu oxytocinu, hormonu důvěry. Není divu, že hudba doprovází rituály a společenské události napříč kulturami i historií.
Hudba není jen příjemná kulisa. Je to komplexní stimul, který dokáže aktivovat celý mozek, posilovat paměť, probouzet emoce i utužovat vztahy. Věda teprve začíná chápat, jak hluboko sahá její vliv – a my jsme zatím jen na začátku.
Chcete se zlepšit v učení, zvládat stres nebo posílit kreativitu? Začněte u playlistu. Hudba je vědecky podložený hack, který máte vždy po ruce.
Zdroje: Harvard University, Uconn.edu