Cirkadiánní rytmus

Vnitřní biologické hodiny ovlivňují spánek, bdělost, trávení, hormony, tělesnou teplotu i výkonnost během dne. V této kategorii sledujeme, jak cirkadiánní rytmus funguje, co s ním dělá světlo, práce na směny, cestování nebo nepravidelný režim a proč jeho dlouhodobé narušení může zasáhnout celé tělo.

Biologie pondělí: Proč někteří lidé zvládají tento den lépe než jiní: biologie má odpověď, která se vám možná nebude líbit

Existuje ideální čas na jídlo, práci a spánek? Věda říká: příjde na to

Proč moderní společnost pořád ignoruje biologický čas: hříchy proti přirozenosti pácháme už na dětech

Co se stane, když se biologické hodiny rozladí: tiché dopady na zdraví

Cirkadiánní rytmus není jen o spánku. Řídí srdce, hormony i imunitu

Biologie pondělí: Proč vás pondělní káva nenakopne. Věda má překvapivě jednoduché vysvětlení

Biologie pondělí: proč je pro nás po víkendu tak těžké znovu nastartovat. Věda má jasnou odpověď

Proč moderní práce ignoruje biologické tempo člověka: na neustálý výkon nejsme stavění

Jak se měnil náš vztah k tělu napříč historií: život na horské dráze prudérnosti a svobodomyslnosti