Cirkadiánní rytmus

Vnitřní biologické hodiny ovlivňují spánek, bdělost, trávení, hormony, tělesnou teplotu i výkonnost během dne. V této kategorii sledujeme, jak cirkadiánní rytmus funguje, co s ním dělá světlo, práce na směny, cestování nebo nepravidelný režim a proč jeho dlouhodobé narušení může zasáhnout celé tělo.

Káva po příletu může pomoct i uškodit: kdy ji pít a kdy už si tím zkazíte noc

Bolí vás hlava před bouřkou? Počasí tělo ovlivňuje víc, než si myslíme

Jak vyzrát na jet lag: proč nestačí „dospat to v letadle“ a co tělu opravdu pomáhá

Proč někdo zvládá změny času bez problému a jiný se z nich sbírá týdny: odpověď je ve vnitřních hodinách

Změna času není jen o hodině navíc. Co skutečně dělá s naším mozkem?

Jak se lidé budili před budíkem: lidské alarmy, svíčky s hřebíky a kohouti jako ranní sirény

Biologie pondělí: Dnešek není o motivaci. Tohle jsou neurology ověřené páky, které mění start týdne

Biologie pondělí: Některým lidem káva může start nového týdne zhoršit. Patříte mezi ně?

Proč se často probudíme pár minut před budíkem? Mozek, který hlídá čas i ve spánku