Únava nemusí být jen důsledkem krátkého spánku. Může souviset s dlouhodobým stresem, nemocí, psychickým vyčerpáním, nedostatkem regenerace i neustálým přílivem podnětů, na které mozek nestíhá reagovat. V této kategorii sledujeme rozdíl mezi běžnou únavou a stavem, který už může upozorňovat na hlubší problém. Věnujeme se mentálnímu přetížení, poruchám soustředění, rozhodovací únavě, vyhoření i tomu, jak nedostatek odpočinku ovlivňuje tělo, emoce a pracovní výkon. Přibližujeme možnosti obnovy sil a vysvětlujeme, proč skutečná regenerace neznamená pouze přestat pracovat, ale umožnit nervové soustavě, aby se vrátila do rovnováhy.
Žádné výsledky