Stres je přirozenou reakcí organismu na tlak, nejistotu a ohrožení, v dlouhodobé podobě však může zasáhnout spánek, imunitu, trávení, paměť i celkové zdraví. V této kategorii sledujeme, co se při stresové reakci odehrává v mozku a těle, proč na stejné situace reagují lidé rozdílně a kdy se užitečný obranný mechanismus mění v chronickou zátěž. Věnujeme se pracovním, vztahovým i krizovým situacím, vlivu hormonů, možnostem prevence a způsobům, které mohou pomoci napětí zvládat. Oddělujeme odborně podložené postupy od rychlých univerzálních rad a ukazujeme, že stres nelze vždy odstranit, ale je možné lépe rozumět jeho spouštěčům i následkům.
Žádné výsledky